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家长要以理智心态对待孩子消极情绪
2011/6/7 11:27:00 浏览:603 来源:枣庄家教网

 6月7日:全国高考首日。

  6月12日:世界无童工日(2002年)。在日内瓦召开的第90届国际劳工大会决定将每年的6月12日定为“世界无童工日”,呼吁世界各国密切关注日益严重的童工问题,并采取切实有效的措施加以解决。

  中国“文化遗产日”(2005年)。每年6月的第二个星期六为中国的“文化遗产日”,目的是营造保护文化遗产的良好氛围,提高公众对文化遗产保护重要性的认识,动员全社会共同参与、关注和保护文化遗产。

  保证身心健康的五把“钥匙”是:坚持锻炼身体;加强脑力训练;膳食平衡合理;生活方式健康;保持乐观情绪。作为家长,要以理智的心态对待孩子的消极情绪,可以采用下面的方法对孩子进行指导:

  不过分苛求自己和他人。把目标和要求定在自己可能达到的范围内,要懂得和学会欣赏自己的成功,这样自然就会心情舒畅。同时,对他人期望也不要过高。做到心胸开阔,做事从大处看,只要大前提不受影响,小事则不必斤斤计较,这样可以减少自己的烦恼。

  表达出自己的情感。孩子的情绪如果得不到适当的宣泄,会导致严重的消极体验和问题行为。这时,找信得过的人诉说一番,往往有好的效果。孩子可以向教师、父母、知心朋友、心理辅导老师说说自己苦恼的事情,这样可以得到同情和帮助,心情就会感到舒畅。

  善于转移注意力。有些事情不顺利,一时解决不了,或者与别人发生矛盾,不如先把这些事情放下,去从事别的活动。换个角度看问题:世上之事,大多横看成岭侧成峰,远近高低各不同。

  创设安静的休息环境。清洁干净、有条不紊的安静房间,对孩子的学习活动十分有益。在遇到挫折时,应该暂时将烦恼放下,去做一些喜欢做的事。培养孩子养成良好的生活情趣,让孩子在有趣的活动中感受生活的丰富多彩,忘却不快。

  将不良情绪转为动力。疏导自己的愤怒情绪是必要的,当你勃然大怒时,很多蠢事都会干得出来,与其事后后悔不如事前自制,把愤怒平息下去。为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼,而且还可以确定自己存在的价值,更可以获得珍贵的友谊。

  还要对家长进行温馨的提醒:其实,乐观和悲观是两种不同的思考模式,一味乐观并不保证成功的人生,悲观也不是一无是处。如果设定了合理的期望值,朝向符合自己兴趣的目标努力,一样强韧有力。

  如果一个人是乐天派,不必太过自信,否则不易看到自身面临的危机,误以为自己可以掌控一切,可能脱离现实。如果一个人是悲观者,请不要自怨自艾,通过对焦虑的调控,会同样拥有成功的机会。

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