四月份各地高三学子都参加了模考。目前，考试结果已经出来，家长和孩子理智对待模考，考生在现阶段该如何抓紧时间查漏补缺?家长应如何帮助孩子调整好心态，在短时间内提高能力?

　　心态平和合理定位

　　最后两个月，心态平和、合理定位最重要。考生在最后的冲刺阶段要明确定位。大大小小的数百场考试，考生应该心里有数，自己能拿到什么样的分数。千万不能好高骛远，如果你只能考一般本科，就不要勉强自己一定要考重点。没有自信的同学，应该多同身边亲近的人沟通，树立信心，明确目标。状态大于方法，方法大于干劲。此外，考生应该利用最后的时间，准确分析自己每个学科的优势和劣势，劣势要抓紧时间补，优势要加长。两手抓，两手都要强，不能因为补差而使优势变平。

　　突破自我把握轻重

　　模考后，高三考生要拿住重点、难点知识，寻求自我突破。复习时要每科限时限量，轻重缓急要把握有度，很多学生容易犯心理学上的“二八”定律，花80%的精力去完成只有20%成效的事情。“有的考生喜欢英语，不喜欢数学，就花大量时间去做英语而放弃了数学学科的复习。考生不应该根据喜好去复习，数学不好，复习的时间和量就一定要有保证，才能赶上去。”不少学生因为在考场遇难题而出现心理紧张，造成过失性失分和隐性失分。对此，考生要转变思想，不应该老想自己要拿多少分，应该考虑自己要丢多少分，以保证好的心态。学生要坚持、坚持、再坚持，坚持到底就是最后胜利。

　　强化领悟整理调控

　　从“一模”到“二模”可分两个阶段，第一阶段为强化与领悟阶段。以强化训练为主，领悟考试技巧。练习不宜太多太杂。要精选出设计严密、具有科学性、系统性、针对性的练习题，多限时训练。练习后要善于总结反思，举一反三，真正做到“题海无边，回头是岸”;第二个阶段为“整理与调控阶段”。时间从“二模”结束到高考前夕：整理归纳知识体系，调控应试心理。回归基础，查漏补缺，减少猛攻，舒缓调适心态，千考、万考心态练好。这个阶段要懂得“舍得”道理。主要精力放在自己的薄弱环节上，适当做点阅读、完形、改错、写作等方面的定时练习，注意模仿经典范文进行写作训练，适当保持“题感”。

　　限时训练逆向思考

　　高三“一模”后，学生还要继续深入、细致地学习，切忌毫无目标地撒网式做题。应根据高考题型限时训练，同时，思索老师为什么会出这道题，这道题究竟是要考我们什么知识。带着这种思索，在老师的帮助下，对每一道题的每一个知识点进行深入分析，彻底了解出题的目的，认识这道题的思维方向、解题方法。通过理清知识之间的联系与脉络，了解了自身学习中存在的薄弱点，查漏补缺。

　　内紧外松调节心态

　　越近高考，调节心态就越重要。家长应从帮助孩子强化自信，优化情绪，调节好心态。高考日益临近，孩子心理压力大，家长对孩子的学习不宜施加过多的压力，应做到内紧外松：既要关心孩子的学习和生活，也要关心孩子的心理健康，不防抽点时间沟通孩子的情感。对孩子说“只要尽力就行”，饮食卫生要搞好，五星级的服务，孩子和自己的身体都要保证健康。不要规定孩子考什么大学、不要规定考多少分、不要讨论报考志愿的事、不要对孩子的成绩老问个不停、没有特殊情况，不要改变孩子原有的习惯。家长要安心、耐心、信心的等待、等待、再等待。